Come prendersi cura in modo corretto della propria dentatura
Accompagnato da dentifricio, filo interdentale e collutorio, lo spazzolino è il protagonista indiscusso dell’igiene orale casalinga, ma non tutti sanno farne buon uso.
È un gesto quotidiano e spontaneo a cui non sempre si presta molta attenzione, ma lavarsi i denti è importantissimo per combattere carie e placca e per proteggere le gengive. Bisogna insegnare il modo corretto di lavare i denti anche ai bambini quando hanno ancora i denti di latte, a partire dai 2 anni. Anche in tenera età se non vengono eliminati gli zuccheri assunti, possono diventare un nutrimento per i batteri responsabili delle carie.
Scopriamo insieme in questo articolo la tecnica per pulire i denti nel modo più corretto ed avere un sorriso splendente e sano.
Lo spazzolino perfetto
Lo spazzolino per essere perfetto deve avere dimensioni proporzionate alla propria bocca, avere file di setole di nylon ed essere di durezza media. Gli spazzolini troppo rigidi non aggiungono nulla all’efficacia dello spazzolamento ma possono danneggiare lo smalto e le gengive. Importante risulta anche una presa del manico comoda e facile da impugnare.
Lo spazzolino va conservato pulito ed asciutto: una volta terminatone l’uso, va pulito con acqua corrente e conservato in un bicchiere con la testina rivolta verso l’alto, in modo che si asciughi del tutto. Lo spazzolino andrebbe cambiato ogni 3 mesi o comunque appena le setole si piegano o si usurano. Molti spazzolini hanno indicatori cromatici che ne segnalano l’usura eccessiva.
È ormai scientificamente accertato che lo spazzolino elettrico è migliore di quello manuale; ma la scelta tra i due è individuale ed il risultato dipende dal modo in cui vengono adoperati.
Frequenza di lavaggio
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Si consiglia di lavare i denti con regolarità almeno 3 volte al giorno, dopo ogni pasto principale, e anche più volte se durante la giornata mangiamo dolciumi o alimenti che possono compromettere la salubrità del cavo orale, come soft drink e cibi acidi. In questo caso i denti vanno lavati entro due minuti se non vogliamo che i batteri inizino ad attaccare lo smalto.
La sera, in particolar modo, è bene dedicare più attenzione all’igiene orale accompagnando lo spazzolino all’utilizzo del filo interdentale per una pulizia più completa e profonda.
La tecnica perfetta
Ogni superficie dentale necessita della tecnica corretta di spazzolamento al fine di rimuovere del tutto batteri patogeni e placca. L’uso non corretto dello spazzolino o l’eccessiva pressione esercitata per spazzolare i denti ha delle ripercussioni sia a livello di scarsa igiene dentale che di lesioni gengivali con conseguente infiammazione dei tessuti molli, gengiviti e recessioni.
Per spazzolare in modo corretto la superficie esterna ed interna dei denti bisogna seguire la tecnica di Bass. Basta inclinare le setole dello spazzolino a 45° rispetto all’arcata dentale e produrre un movimento verticale che parte dal bordo gengivale fino alla punta del dente, in modo che alcune setole possano arrivare fin sotto il margine gengivale. In questa posizione, eseguire 3 o 4 movimenti rotatori senza spostare la testina dello spazzolino ma facendo in modo che a roteare siano solo le setole che sgretolano la placca all’interno del solco gengivale, evitando così la formazione di carie al colletto e parodontite. Per quanto riguarda il lavaggio dell’arcata bisogna produrre movimenti che vanno dall’alto verso il basso, mentre per l’arcata inferiore dal basso verso l’alto.
Molti dentisti raccomandano di fare molta attenzione alla pulizia corretta delle superfici interne dei denti posteriori, poiché trascurandole si dà modo alla placca di sedimentare e mineralizzare creando del tartaro talmente duro e coeso al dente che solo la pulizia dentale professionale può rimuovere con la detartrasi.
I denti interessanti dalla funzione masticatoria (secondi premolari, molari e denti del giudizio) sono caratterizzati da una superficie quasi piatta ed a causa della loro conformazione tendono ad accumulare e nascondere sedimenti di placca batterica; per detergerli nel miglior modo basta eseguire un movimento orizzontale dal fondo della bocca verso le labbra e viceversa. Lo spazzolamento dei denti frontali sia superiori che inferiori (canini, incisivi laterali e centrali), invece, deve essere eseguito tenendo lo spazzolino in verticale e va utilizzato di punta per una maggiore comodità.
4 azioni scorrette
Alcune azioni da non commettere affinché la detersione del cavo orale sia ottima sono:
#1 Non spazzolare i denti a bocca completamente chiusa oppure troppo aperta;
#2 Non adoperare troppa forza durante lo spazzolamento dei denti in prossimità delle gengive poiché si rischia di infiammarle e causarne il sanguinamento e di innescare una recessione gengivale;
#3 Non abbondare con il dentifricio poiché con l’acqua esso crea troppa schiuma causando un eccessivo scivolamento delle setole a discapito della pulizia dentale;
#4 Non spazzolare in senso verticale poiché si spinge la placca all’interno del solco gengivale.
Consigli
Oltre ad una pulizia corretta con lo spazzolino, è consigliabile utilizzare il filo interdentale almeno la sera per eliminare eventuali residui di cibo nelle zone interstiziali più strette.
L’uso del collutorio, invece, può essere una buona pratica una volta al giorno, ma se si utilizzano per lunghi periodi collutori che contengono clorexidina, una sostanza che disinfetta, a lungo andare si rischia di macchiare i denti.
